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國民黨主席吳敦義14日指稱蔡英文總統任內是20年來經濟最差的時候，並強調他擔任行政院長時的經濟成長，一年可抵蔡英文2 年。對此，行政院副院長施俊吉15日嚴正駁斥，提醒吳敦義不要扭曲事實，並認為這是一種如假包換的「假訊息」，扼殺全民努力拼經濟的成績。 施俊吉指出，自蔡英文上任以來，從2016年下半年起，至2018年第3季，平均經濟成長率為2.78％，高於馬政府時期的2.53％。另外，從實質國內生產毛額（GDP）來看，馬政府8年（共32季）只增加20.5％，蔡英文在不到3年的時間（共9季）就已經增加到9.5％，就成長速率而言，蔡英文的經濟表現明顯優於馬政府。 至於吳敦義所說2010年曾有較高的經濟成長率，施俊吉說明，這是因為2009年發生了台灣史上非常嚴重的經濟衰退，導致基期特別低，才會造成2010年的成長率異常偏高的結果。事實上，藍營從2010年開始經濟成長率就一路下滑到政黨輪替。 施俊吉表示，蔡英文是接手馬政府的爛攤子，馬政府執政最後兩年經濟低迷不振，甚至連續出現3季負成長，這是罕見、嚴重的經濟衰退。但是近 2 年來，新政府大力推動經濟轉型，在全民的努力下，經濟成長顯著。 施俊吉進一步說明，股市是經濟的櫥窗，蔡英文就任以來，台股曾經站上萬點，長達16個月，達350多個營業日，反觀馬政府8年期間，股市沒有一天收盤在萬點之上，誰的經濟的表現好，問台股就知道。同時，蔡英文任內實質總薪資平均成長率達1.65％，大幅高於馬政府時期的0.16％，成長率高出 10 倍。這些都是鐵的事實。 而針對吳敦義所說的任內 IMD 國際競爭力排名進步一事，施俊吉指出，根據最新公布的2018年WEF「全球競爭力指數4.0」，台灣在「總體經濟穩定」方面，位居全球第一，而在金融體系方面，銀行的低「逾放比」也是排名第一，這才是國際對台灣經濟治理能力的肯定。 施俊吉表示，吳敦義扭曲統計數字，刻意誤導民眾，這是一種如假包換的「假訊息」。身為最大在野黨的領袖，也是前任的副總統，不應該用政治口水，扼殺全民努力拼經濟的成績。更多 NOWnews 今日新聞報導民進黨仍不知道輸在那裡？李富城列出七大點趙少康揭綠營選情低迷「五大原因」！其一：打國民黨過頭假新聞大戰蔡英文：有人想要台灣人害怕假新聞充斥 NCC：最高罰200萬監看權力無限大 黑機關規避監督社群淪溫床！網軍干預台灣選舉四部曲要網路平台下架假新聞？NCC：不涉內容今日最夯新聞流量前3名驚爆2000包白米 印有她名字！行政院：吳敦義選前釋放假訊息中共接班人？主播和韓通話5分鐘相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲本屆金馬獎由徐崢稱帝、謝盈萱封后。第55屆金馬獎頒獎典禮已圓滿落幕，獎項陸續揭曉，由徐崢稱帝、謝盈萱封后，徐崢以《我不是藥神》拿下最佳男主角獎，謝盈萱以《誰先愛上他的》打敗強敵孫儷、周迅拿下女主角獎，謝盈萱一路哭上台，激動說：「人生很多事情是你永遠料想不到的」，感動全場。《影》挾帶入圍大贏家氣勢，一舉拿下最佳導演、最佳視覺效果、最佳造型設計、最佳美術設計共四獎，成為金馬大贏家。入圍8項大獎的國片《誰先愛上他的》，則分別奪下最佳女主角、最佳剪輯、最佳原創電影歌曲3獎，表現不俗。▲國際大導演張藝謀以《影》首度入圍就奪下最佳導演獎。國際大導演張藝謀是國際影展常客，不過這卻是他首次入圍金馬最佳導演，張藝謀果然不負眾望，以《影》首度入圍就奪下最佳導演。最佳劇情長片則由《大象席地而坐》奪得，29歲的導演胡波在去年10月完成此片後，上吊自殺身亡，導演胡波的媽媽只說了幾句話：「我的心情很激動」，場面感人。▲男女配角獎分別由香港演員袁富華、台灣女演員丁寧奪得。男女配角獎分別由香港演員袁富華、台灣女演員丁寧奪得。香港演員袁富華以《翠絲》獲得男配角獎，他上台前激動落淚，袁富華坦言，30歲因為沒有成就、一度想要放棄，如今終於獲得金馬獎肯定，袁富華感動說：「這是對一個30年演員的肯定」，證明24年前做的決定是對的。最佳女配角獎堪稱本屆死亡之組，最後由演出《幸福城市》的丁寧打敗去年的金馬影后惠英紅奪獎，丁寧感性說：「今天得這個獎，都是導演對她的信任及對作品的不妥協，才將她推向金馬獎的舞台」，丁寧更以英文向外籍老公道謝，真摯告白感動全場，最後丁寧高喊「愛最大」，公開挺婚姻平權。▲最佳新演員由14歲小將鍾家駿以《只有大海知道》奪下。最佳新演員由14歲小將鍾家駿以《只有大海知道》奪下，鍾家駿一開口就哽咽，邊哭邊說：「謝謝大家，我很愛演戲，我非常喜歡演戲，感謝導演讓我演電影的機會」，鍾家駿致詞完畢時，頒獎人謝金燕走上前雙手為鍾家駿擦淚，場面感動。

（中央社台北13日電）朱恩樂今天個人單場踢進2球，幫助中華男足代表隊在2019東亞足球錦標賽第2輪，以2比1氣走蒙古，拿下此次賽事首勝，朱恩樂表示，以為可以上演帽子戲法，進3球或更多。中華隊今天在開賽前10分鐘就靠著朱恩樂連進2球，取得領先，但後續攻勢不順，加上被蒙古踢進一球，終場以2比1險勝。中華男足總教練王家中表示，上半場團隊整體戰術無論控球、進攻，都踢得不錯，但可惜後續攻勢欠缺臨門一腳，加上後半段體能、進攻節奏未抓得很好，導致體能下降很多，也給了蒙古進攻機會。前一場對戰香港缺陣的隊長陳柏良在此役歸隊，王家中認為，陳柏良加入後，有如注入一劑強心針，並帶給球隊更好的連結，在進攻方面也創造出更多變化。對於首次在中華隊比賽單場踢進2球，朱恩樂透露，以為有機會上演帽子戲碼，踢進3球或更多，而他也同樣提到，若能早點踢進第3球，比賽就能夠輕鬆打。談到16日出戰北韓，王家中表示，最後一場比賽將全力以赴，並呈現球隊最好的一面。蒙古隊總教練魏斯（Michael Weiss）表示，在開賽前10分鐘就被踢進2球，對他們而言，一旦在國際賽失2球就很難打，特別是陳柏良在此役歸隊，但他也提到，前一次與中華隊交手，以2比4輸球，這次至少有看到球隊進步，希望兩隊下次碰頭，蒙古隊能有機會追平，甚至贏球。（編輯：陳怡璇）1071113

馬祖高中棒球隊自創社後，每年都只有黑豹旗的比賽能參加，為了增加球員實戰經驗，也讓球員來台體驗，總教練鄭新勇說，因此他們今年也首度來參加全國軟式聯賽，希望讓離島孩子多出來感受一下本島的氛圍，相信對未來也會有很大的幫助。 馬祖高中成軍四年，終於在今年的黑豹旗首戰對上淡水商工時，鏖戰九局後以12比10奪下首勝，帶給全隊極大的信心，雖然第二戰遭到大理高中三局扣倒無緣64強，鄭新勇說，但這也是一次很棒的經驗，讓球員從錯誤中學習才是最好的教材。 16日來到高中軟式聯賽，馬祖高中首戰碰到高雄高工，派出先發投手邱宇瑍，3局被敲5安失6分，但也有4次三振，可惜打線遭到壓制整場沒有安打表現，僅在五局時，吳紀廷靠著對方觸身上壘，保送、盜壘拿下1分，最終五局遭到1比8扣倒。 第二戰面對彰化永靖高工，馬祖首局首打席李若帆就敲安打，吳紀廷也敲安，可惜沒能串連留下殘壘，第三局李若帆選到保送上壘，再靠著投手暴投、盜壘拿下分數，五局也是李若帆挺身而出敲安、盜壘，吳紀廷滾地球送回1分。但馬祖投手控球不穩，先發陳彥綸3局僅被敲2安，保送、觸身、暴投，讓對手攻下6分，後援的吳紀廷也被攻3分，最終五局遭到對手2比9扣倒。 儘管沒能拿下勝利，但馬祖高中仍能從聯賽中學到許多，鄭新勇說，畢竟在離島，球隊發展遇到太多困難，交通、場地、經費都難解決，能夠來到台灣參賽是很棒的體驗，「比賽結束後我們還會留下來兩天，讓孩子們感受一下本島的美麗，不只感受比賽，也體驗一下這裡的人文。」 馬祖的孩子要來到台灣本島機會不多，鄭新勇說，通常僅有比賽或是寒暑假才會來，但未來球員讀大學很大的可能都會來台，因此這次來參賽玩，也會留下來到處走走看看，「這是個機會教育，來適應一下這裡的生活，回去以後我們就準備明年的黑豹旗了。」

南投縣長選舉第一場政見發表會昨晚在縣府舉行，爭取連任的縣長林明溱跟民進黨候選人洪國浩先禮後兵，兩人見面先握手，林明溱笑者說，「兩人曾是省府同事，希望這是一場君子之爭」。政見會上，兩人還是不免互酸一番，洪國浩認為林明溱施政及建設缺乏遠見，身為縣長常做村里長的工作；而林明溱則說，空有抱負是不行的，有經驗是很重要的，他也提出實現開發五大園區開拓四十億新財源，創造三千以上就業機會等政見。（張文祿報導） 民進黨候選人洪國浩率先上台，他談到自己擔任南投水利會長，以及草屯鎮長任內，「化不可能為可能」，讓負債變成盈餘，他說林明溱常抱怨觀光客不來南投，原因在於缺乏長遠規劃，他舉南投燈會為例，表演的多半是外來團體，缺乏在地特色，讓外來團體賺飽飽、在地團體苦哈哈。洪國浩也端出「交通一環線、活化中興二主軸、國際觀光三大節、長照社福四方向、新農業五夠好」等政見。而爭取連任的林明溱向鄉親表示，他任內投入的建設經費已高達一百零一億元，也讓他和縣民一起打造施政滿意度中部第一，幸福指數全國第三的好成績。強調絕對可以讓鄉親信任繼續託負。林明溱說，有再大的理想抱負，必須要口袋有錢才能實現，他已經規劃並逐一執行五大園區的開發計畫，至少可為縣庫帶進四十多億元新財源，光是旺來園區及福興溫泉區就能增加近二十億元收費，並增加三千個就業機會，讓南投青年人真正能留下來就業，而且縣府已經著手推動青年住宅，第一批二百戶，投資二億元，已經馬上就要動工。林明溱強調當縣長實在做事，不像有人只是海闊天空的說出來。發表會登場囉糗！公辦政見會 竟沒半個聽眾政見會有人唱心經 有人不發一語許明財批收割政績 林智堅反諷亂花錢林明溱談有感施政 洪國浩打草屯經驗台東政見會 饒慶鈴、鄺麗貞互動冷＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】血糖控制是現代人的一大課題，長期高血糖不但可能提高罹癌、大腦萎縮、心血管疾病風險，不管是糖尿病友，或家族有糖尿病史、體重過重等高風險族群，都應該特別用心控制血糖。而日本健康節目提出簡單的建議：在特定時間吃優格，就可能避免飯後高血糖！ 乳清促進胰島素分泌，幫助降血糖 日本旭川醫科大學醫院教授太田嗣人表示，人體內唯一能讓血糖下降的荷爾蒙就是胰島素，而近年歐洲糖尿病學會的研究指出，乳清能夠促進胰島素分泌、幫助血糖下降；而空腹血糖高的人如果攝取乳清，可以讓胰島素分泌量增加接近一倍、血糖值降低約28％。 那要如何攝取乳清呢？乳清會在起司、優格等乳製品發酵的過程中產生，即是優格上面澄澈的液體。而乳清中能夠抑制血糖的成分則是「乳清蛋白」，能夠刺激小腸，促進胰島素分泌，改善血糖值。 飯前吃優格，有效降血糖 而吃優格的時機也很重要，太田嗣人推薦飯前吃優格，可以讓胰島素提早開始分泌、減緩血糖上升速度，還能降低血糖值的最高點，讓血糖不再爆表。 日本同志社大學生命醫科學部，糖化研究專家八木雅之也曾帶領團隊做過研究，讓20名平均年齡為35.8歲的健康男女，分為只吃白飯、飯前吃生菜、飯前吃優格、飯後吃優格四組，並在餐後測量他們的血糖值。結果發現，飯前吃200g優格的組別，抑制血糖的效果最好，也最持久！ 下次餐前不妨來一盒優格，幫助降低血糖。日本吉田內科Clinic院長吉田光範建議，選購優格時，應注意優格原料應以牛奶為主，其他添加物應越少越好。再來要注意挑選每100g中糖分少於5g、除了本身含有的乳糖以外，沒有額外添加砂糖的優格。另外，過於便宜的優格較有可能是用脫脂奶粉製作的，應斟酌使用。 【延伸閱讀】

記者王奕棋／綜合報導南韓男神蘇志燮睽違3年回歸小螢幕，在韓劇《我身後的陶斯》飾演特務「金本」。昨（15）日播出精彩大結局，他不僅成功洗刷冤屈、恢復情報員身份，終於為前同事與女主角報仇，帥度破表，也讓收視率飆破10.5％，刷新該劇最高收視，榮登同時段戲劇收視冠軍。▲《我身後的陶斯》15日播出精彩大結局。（圖／KKTV提供）蘇志燮在《我身後的陶斯》飾演的特務「金本」，形象高冷、刻意與人保持距離，卻細心照顧女主角的雙胞胎小孩，更不計形象Closplay「算命師」、「村姑」等角色討歡心，反差萌讓觀眾看的欲罷不能，最後一集他被KIS大嬸軍團唯一的男性「金尚烈」要求「鼻子親親」，蘇志燮也爽快答應，超親密互動讓粉絲崩潰大喊：「不舒服！」▲蘇志燮在《我身後的陶斯》打破高冷形象。（圖／KKTV提供）蘇志燮將於11月24日訪台，抵達當天將會出席「《我身後的陶斯》訪台記者會-KKBOX Prime Event」，隔天下午1點將在松菸文創園區一樓的文化廣場，出席「《我身後的陶斯》訪台活動」，與粉絲們分享拍戲點滴，現場將開放給350名KKBOX prime會員近距離會男神，12日開放報名「入場資格」抽選登記後，短短3小時內便湧入上千報名人次，可見蘇志燮的超凡魅力。相關活動詳情與規範請上KKTV官方網站查看。更多三立新聞網報導女星演唱會遇鹹豬手！爆氣險踢飛惡狼原爆風波惹怒日本 防彈高層出面謝罪朴信惠吃飯不忌口！靠這2招收割男神蘇志燮再襲台！月底2場活動會蘇太太

民進黨操盤手應該看清楚「韓流」真相，這場選戰擺明衝著民進黨而來，如果不能堅持綠色執政的價值，台灣人民還有什麼理由投給民進黨？台北市不是民進黨執政，選贏就是戰績，選輸也無所謂。除非民進黨有人腦袋裝水泥，認為柯文哲連任失敗，就是民進黨敗選。台北市的執政地圖攤開來看，民進黨執政僅有四年，首都不容易攻下與守成，這就像高雄市不容易被國民黨攻下，道理相同。綠柯不能繼續合作，理由太多了。根本的價值不能整合與共存，還有什麼共榮的未來？想想過去柯文哲氣勢囂張的模樣，他說民進黨「養虎為患」，2014年的綠柯合作，如今足證只是「割地賠款」，壯大了柯文哲，萎縮了民進黨。蔡總統的仁慈退讓應該節制，對於柯文哲滿到溢出來的善意與容忍，只是造就姚文智的進退兩難，更養大了柯文哲的政治胃口，毫無忌憚地持續向綠營勒索要脅。「柯文哲現象」就是民進黨擴大政治版圖的政治嗎啡，2014年的興奮依舊，到現在要戒斷，還是有上癮症候群。「柯文哲現象」被過度浮誇與外溢，對於「台北監督聯盟」的市議員都無明顯外溢效應，何來實質的柯P效應？從政治網紅到全國政治人物，高網路聲量只是便宜柯P創造全國知名度，以及隔著台北的遙遠距離產生朦朧美感，若親自經歷柯P市政經驗，恐怕美感退卻，現實感受將取而代之。蔡英文總統身兼黨主席職務，決策觀念若再次反反覆覆，打不定主意、不能決意，台北市「棄姚」，就是宣告綠色執政一場空，沒有價值、毫無理念，不值得信賴。選舉在即，蔡總統與民進黨操盤手，是否相信棄姚之後，高雄市還能夠有驚無險，度過這次重大考驗？「韓國瑜現象」主打牌很清楚，就是「反對民進黨」。台北市如果不願意接受丁守中可能勝選的翻轉事實，為了不讓國民黨勝選，付出的代價，就是民進黨與柯文哲同流合汙，一起被唾棄。宋楚瑜與王建煊的棄保，沒有市議員伴隨付出代價。民進黨若要放棄姚文智，27席市議員候選人，還奢望剩下幾席？只要棄姚成真，配票一定失敗，高票落選將會成為民進黨市議員候選人不能接受的悲劇結果。況且，棄保是一種氛圍，比選舉造勢更不能清楚看見，但比選舉造勢更具破壞力與影響性。放棄姚文智就是放棄民進黨，台北市還沒投票，民進黨就已經宣告敗選與放棄，國民黨會是傻瓜或笨蛋，不利用棄姚效應狂打陳其邁？蔡總統與民進黨政府，用了很多豬頭官員，縱容很多不適任人士囂張濫權，這些累積業力，難道要跟著棄姚保柯一起噴發自爆？守住姚文智，高雄市信賴民進黨的力量才能堅持到最後。放棄姚文智，等同宣告韓國瑜勝選，也無異支持丁守中利用「韓流」效應，全面反撲綠白合作的醜陋與巧詐。蔡總統的智商不必有157，稍微用點腦筋，冷靜想想，再決定台北市選戰策略與高雄市的反制關鍵。被柯文哲當成「垃圾」的民進黨，還在想著棄姚保柯，不讓國民黨贏回台北市，這是什麼樣的蠢腦袋！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／劉漢新（教授、醫學博士）、王守美（美國註冊營養師）】多吃抗癌食物 在本章後段，我會列出一些應當經常食用的特定食物。它們具有強力的抗癌元素，能夠增進身體原來就具備的治療能力。 1 多吃綠葉蔬菜和十字花科類蔬菜─ 綠葉蔬菜和十字花科類蔬菜，如菠菜、包心菜、羽衣甘藍、甜菜、綠葉甘藍、綠花椰菜（西蘭菜）、球芽甘藍、白菜、白花椰菜。芝麻葉、西洋菜、和很多其他的綠葉菜，均含有天然化合物（蘿蔔硫素，和吲哚－3－甲醇），能化解致癌物質的毒性，增加體內抗癌的殺傷細胞，促使癌細胞自殺（細胞凋亡），並且降低腫瘤轉移的風險。常吃十字花科類蔬菜能降低罹癌風險，並提高存活率。這些都是蔬菜中所具有的「植物能力」。 但必須注意：過度烹煮會損毀某些活性成份。應在每日飲食中加入更多生的深綠色葉菜和十字花科類蔬菜。讓我解釋一下原因。 吃蔬菜水果是否會有改變基因的可能？是的，請看下列例子： 9p21基因─根據研究人員報告，進食大量水果蔬菜的人能變更被命名為9p21的基因。9p21基因乃是心臟病最顯著的指標。具有9p21基因的人，得心臟病的風險亦高。那些欲降低罹病風險的人，每天吃兩份以上的蔬菜水果。其中以吃生的蔬果效果最好。看來藉著進食多元化的新鮮蔬果健康飲食，確能「關閉」壞的基因。這就是新鮮蔬果的「植物能力」！ p53基因─在第十四章中，我們談及能夠調節細胞週期的p53基因。它的另一項重要功能乃是保護細胞，使它們不會產生突變，成為致癌性質。當p53基因是完好無損時，人體的組織系統就能自動啟動本身的修補；倘若細胞的損傷無法修補時，它也會促使受損細胞死亡。如果p53基因本身受到傷害，就會產生腫瘤。p53基因的損壞是由化學物質、輻射線、過濾性病毒及某些食物如油炸食品、動物產品、和含糖食品中的致癌物質所引致的。休息及睡眠不足亦會損害p53基因。 然而，研究人員又發現：損壞了的p53基因是可以逆轉為正常基因的。從研究中看到高劑量的β紅蘿蔔素能使受損的p53基因回復正常。在顏色鮮明的水果蔬菜中存有豐富的β-胡蘿蔔素。有些人確實因飲用顏色鮮艷的水果蔬菜汁而治癒癌症。 2 有顏色的蔬果─ 顏色鮮明的蔬果，飽含帶有保護性的植物營養素，顏色越深，所含的維生素、礦物質和植物營養素越多。我們現在知道在食物中的植物色素（黃酮類化合物）有超過4千種之多，而且還有許多是未知和未被命名的。 顏色鮮明的蔬果富有數以千計的黃酮類化合物，及數以百計的類紅蘿蔔素和花青素。這些強而有力的化合物能夠刺激免疫細胞，使它們起而攻擊腫瘤細胞，抑制癌細胞的成長；更促使癌細胞死亡，並阻止癌症轉移。 預防多種癌症的好食物，下一頁專家繼續介紹！ 這一類食物中有紅蘿蔔、菠菜、羽衣甘藍、綠花椰菜、球芽甘藍、綠葉甘藍、甜菜、蘆筍、紅黃甜椒、節瓜、壁瓜、地瓜、山藥、紫山藥、紫花椰菜、茄子、番茄、西瓜、甜菜根、櫻桃、粉紅葡萄柚、葡萄、無花果、木瓜、鳯梨（菠蘿）、柑橘類水果、杏子、柿子、李子、石榴、多種莓果類，及常見的香草如香菜、迷迭香、百里香、牛至、羅勒和薄荷。 特別值得一提的是莓果類的優越性。它們含有抗癌的抗氧化物，花青素是其中最強的抗氧化物之一。藍莓和黑莓都含有高量的花青素。這些植物化學物質能延緩癌前病變細胞的生長，阻止提供腫瘤轉移所需的新血管形成。 石榴是另一種含有強力抗氧化作用的水果。它的抗發炎物質，如丹寧酸和花青素，均有抑制腫瘤生長、增加癌細胞死亡等功能，使它成為極有價值的水果。數間大學的研究皆顯示，石榴含有對抗前列腺癌、乳癌、肺癌、結腸癌的抗癌物質。 以前列腺癌患者為研究對象的臨床試驗顯示：每天喝8盎司石榴汁，能夠明顯減緩腫瘤的生長，且對癌細胞有化學治療的效用。 3吃黃豆及其他乾豆─ 黃豆含有抗致癌物的功能。在研究動物的實驗中，黃豆能縮小乳腺癌。黃豆所含的異黃酮能防止癌的發展，減緩腫瘤的生長。黃豆所含植物雌激素能阻止人體的性荷爾蒙（雌激素、睪酮）對癌細胞的刺激，保護我們免受前列腺癌、子宮癌、乳癌和卵巢癌之苦。 應當採用以全天然黃豆製造的產品，如豆漿、黃豆優酪乳、豆腐、豆豉和味噌。這些產品遠勝於經過加工及精煉而成的產品。所有的乾豆，特別是深色的紅豆和黑豆，均含有豐富的蛋白質、維生素B群、礦物質及纖維，能夠供給我們大量的抗氧化物和生物類黃酮，防止罹患結腸癌和乳癌。 4吃辣味或有刺鼻氣味的蔬菜和香料─ 大蒜、洋蔥、韭菜、青蔥皆含有能夠減低罹患乳癌、前列腺癌、肺癌、皮膚癌和結腸癌的硫化合物。大蒜和洋蔥兩者均被認為能阻止亞硝胺的形成。 亞硝胺是一種在胃中形成、毒性甚高的致癌物。研究者發現在中國某縣市的居民，胃癌死亡率比另一縣市低十倍。比較之下發現原因就在於前者居民經常進食大量的大蒜，而後者居民的飲食中則不含大蒜。 在義大利，研究員發現經常進食大蒜和洋蔥的人患胃癌的風險比常人低一半。愛荷華州的女性健康研究亦發現，多吃大蒜比少吃的女性，患結腸癌的風險低50%。 辣椒中的辣椒素能殺死癌細胞，而這種化合物並不傷害健康的細胞。研究顯示辣椒素可抑制在肺臟、胰臟和前列腺的癌細胞分裂繁殖。墨西哥人雖然愛吸菸，但因進食辣椒，所以他們罹患肺癌的人較少。其他的調味品包括薑和薑黃，所含的成分能激化人體免疫力，並減少促發炎的化學物質。薑和薑黃兩者均能抵制身體發炎的過程。 綠茶、香菇、芝麻...下一頁推薦您更多抗癌好食物！ 5木脂素─ 木脂素，又稱木酚素（Lignans）是在亞麻籽及黑芝麻內找到的一種纖維。其他種子，例如全顆粒的五穀、豆類、水果蔬菜內，亦可找到少量的木脂素。進食含木脂素的飲食與減少罹患前列腺癌、乳癌、卵巢癌及子宮癌相關。因此，建議您在每日飲食當中，加入一些種子。 6多纖維─ 進食大量的纖維，如早餐穀物和完整的五穀纖維，與減低患結腸癌的風險有關。纖維能夠幫助身體排出致癌的過多荷爾蒙，特別是與乳癌有關的荷爾蒙。素食者本身的雌激素產量就明顯的減少，同時，與雜食者（譯者按：即飲食中包括素食和肉食的人）相比較，素食者能夠排出更多體內多餘的荷爾蒙。這樣看來，全素的飲食確實可以幫助身體排除致癌激素、致癌物質和其他含有毒性的化合物。 7種子─ 種子能支援生命。在可食用的種子，如五穀、水果、蔬菜之內的硝酸氰，至為重要。任何有種子的食物，如小米、番茄、小黃瓜、茄子、胡椒、節瓜、莓果、無花果、葵瓜子、芝麻、南瓜子、亞麻子，都有硝酸氰。 8菇類及海藻類─ 菇類及海藻類對免疫系統有極大益處。它們能減緩癌的生長，並使癌細胞死亡。靈芝、香菇、和舞茸蘑菇內都有一種稱為Beta1,3葡聚糖的物質，有助於減緩動物腫瘤的生長。白蘑菇亦含有硒，是一種減低罹患胃癌、肺癌、結腸癌、和前列腺癌風險的重要抗氧化物。菇類及海藻類植物不但脂肪含量低，它們還能供給高品質的蛋白質和比肉類更多的礦物質，並含有豐富的維生素B群和維生素D。 9綠茶─ 綠茶含有茶多酚。茶多酚能夠減少腫瘤生長與轉移所需要的新血管形成。綠茶是強而有力的抗氧化物、解毒物及癌細胞殺手。建議大家多喝不含咖啡因的綠茶。 10超級綠色植物─ 它們之所以「超級」，是因為其中所含的抗癌營養素，是活的食物；而且能修補生病的細胞，減輕毒性，中和污染物和自由基，氧化血液，並干擾致癌物的活動。這有力的一群食物包括藻類、螺旋藻、小球藻、苜蓿、小麥草、大麥草及其他五穀類的草。 【延伸閱讀】 本文摘自《遏阻癌細胞》／劉漢新（Benjamin Lau，教授、醫學博士）、王守美（Esther Wong，美國註冊營養師）／時兆出版社

民進黨立委吳焜裕，在14號備詢時提到由中研院開發的空氣盒子，時常數據跟中央不同，引起民眾恐慌揚言刪預算，其實像空氣盒子，多半是學校買來做教學使用，監測的範圍小，也沒有統一擺放高度，使用意義跟中央不同，不能跟環保署空氣品質監測站數據相比。立委吳焜裕(11／14)：「當空氣盒子濃度很高的時候，大家就嚇壞了，所以你們做出來的結果，讓民眾恐慌，所以這預算要刪。」由中研院開發的空氣盒子，被立委質疑數字跟中央落差太大，容易讓民眾誤會空汙很嚴重，外界質疑綠營立委怕數字太寫實才這樣嗎，但其實空氣盒子大多用在學校。記者畢倩涵：「像這個空氣盒子以大直國小為例，它擺設的地方是在一樓走廊天花板上，旁邊就是自然教室，方便老師教學使用。」空氣盒子每5分鐘回報PM2.5數據，也沒有強制規定要放多高，只要擺的地方可能靠近操場，或是同學打掃期間塵土飛楊，數字顯示自然跟中央不同。大直國小教務主任張勝順：「環保署的檢測資料裡面其實是綠燈，但是在空氣盒子檢測結果是亮黃燈。」其實環保署的空氣檢測，跟中研院的空氣盒子，數值意義根本不一樣，空氣盒子製作原理比較簡易，價格大約3、4千塊，多半是學校買來教學，或是居家自我檢測，但空氣品質監測站，則是環保署設置的精密儀器造價百萬起跳，測出來的數據範圍大，也符合國家標準檢測。環保署環境監測處長張順欽：「檢驗空氣中汙染物的濃度，它必須要有一系列的標準方法規範，空氣盒子可作為參考，但是發生什麼狀況的時候，還是以環保署監測站的數據為主要標準。」空氣品質監測站全台77個，分析比較嚴謹，立委把空氣盒子代表意義，跟中央監測站畫上等號，恐怕這之間差別並不能相提並論。更多 TVBS 報導出門口罩戴緊緊！全台空污指數破150 無論老少都危害 貿戰優先 秋冬不再全面停產 京津冀遇嚴重霾襲 全球空汙嚴重！ WHO：年約60萬孩童喪命 霧茫茫！中南部17測站空品不佳 2電廠降載